[...] od Pakulskiego). Jak nigdy nie lubiłem wszelkich wyciskań, to dziś mocno poczułem klatkę. Tric też fajnie pracował i o to chodzi ;-) WL+ – Klatka zmęczona po CGBP i stąd jakieś mieszane odczucia. Z jednej strony mocno ją czułem ale z drugiej celowałem w górę, ale odnoszę wrażenie że średnio do niej dotarłem. Sama metoda chyba za bardzo [...]
[...] nie trzeba zapominac o oslonkach najlepiej z tych firm co i sa prohormony one sa kompleksowe. Nie wzial bym juz teraz bo majac dzisiejsza wiedze kupil bym paczke omadrenu i jakis winstrol do tego i osiagnal bym to samo. A i tak dla wyjasnienia to z ta watroba to nie bylo pewnie od samych ph to byl okres kiedy zaczalem sie koksowac w ciagu [...]
Sport ONE 17 diol - poczułem jak wziąłem :)silne bule w bani zawroty ale po 2 dniach ustały Robie na tym cięższe treningi zauważyłem lepsze wyrzylenie :) Zawiera cofeine 250 mg i nie mecze sie tak na treningu Co do D-drola to moze Ci byc cięż załatwić bo od listopada jest juz uznany jako KOKS :) Wiec byl warty swojej ceny :) Bylem z [...]
Zouza nie bede formatowac, wklejam jak mam w world`zie, jak pisalam dla niej treningi jest ich tam pare roznych, wiec komentarze niekoniecznie zawsze beda tez ciebie dotyczyc "Dzien1. Serie laczone przerwy miedzy seriami odpowienio 1min, 2min, 2min, 1 min 1A MC 15-10-5-10-15 1B wskok na lawke, lub stolek, lub skok z kolanami do klatki [...]
[...] strasznie bola mnie dolne partie pleców, a poza tym mam za niski sufit w domu ;) Z treningu pleców myślę, że nie bd nic wyrzucał bo to duza partia, więc chyba zostawię tak jak jest. Napisałem, że co do nóg to narazie odpuściłem je sobie na jakies 2 miechy, żeby zregenerować stawy w kolanach, ale na pewno dorzuce nogi , tylko za jakiś czas. [...]
[...] to wrażenie dźwigni (rys 1). Ciężar wyrwać musisz nogami z ziemi, ciągnąc sztangę na siebie, plecy muszą mieć kąt w stosunku do podłoża (rys 2) Przy starcie byłaś w pozycji jak w dolnej fazie MC na prostych nogach, tak nie poderwiesz takiego ciężaru a nabawisz się bólów krzyżu. - patrz się przed siebie a nie w podłogę !!! dodatkowo prostujesz [...]
[...] jeszcze w regresie dodane 10kg i 2 powtórzenia :-D Także teraz już tylko do przodu, i kto wie, może pod koniec uda się poprawić wynik z 200 :-D Suwnica jest nieco inna niż jak miałem w pure, ciężar sprawia większe wyzwanie ale wchodzi dużo lepiej. Niestety minus taki, że już teraz załadowałem ją po brzegi i nie mam miejsca żeby ktokolwiek mógł [...]
Tak i popracuje nad nią bo jestem świadom, że to nie wygląda tak jak powinno Ale dlatego też, wrzucam różne filmiki nawet gdy technika nie do końca wygląda bo każde słowa krytyki są cenne Tutaj niestety jest tak że jak robię bez podestu to rack jest powyżej poziomu kolan Jak na stepie to dużo poniżej Ale ja sam się na nim cały Bujam I zostają [...]
[...] białko + carbo + betabolic po ostatnim posiłku magnez i witaminki suszonych owocow jest bardzo duzo na rynku bardzo fajna sprawa jest suszona zurawina ... i mysle ze jak zjesz taka owsianke z orzechami zurawina morelami np to az tak Ci sie nie znudzi Po świętach poszukam takich owoców, może pokupuje parę na próbę i sprawdzę które [...]
Witam chciałem sie zapytać czy ktos z forumowiczy używał spalaczy tłuszczu takich jak : -leviathan lub redline, jesli tak to prosze o opinie na temat ich działania. Jeśli ktoś używał jakis spalaczy, ktore bylyby godne zwrócenia uwagi to tez prosze o napisanie o nich. z gory dzieki. pzdr Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 183 [...]
Obli a więc zrobie tak jak mówisz ten trening mam 2 tydzień zrobie go jeszcze przez 3 tygodnie. I bardzo bym chciała żebyś mi rozpisała nowy i zrobie tak jak mówisz pójde i powiem zeby mi pokazali i tyle czuje sie już na tyle silna i sprawna ze wiem ze sobie poradze . Mam tylko dwa problemy pierwszy: jest taki ze nie ma tam stojaka na sztange [...]
Vena - no właśnie skwasiłam te sumo wczoraj, wkręciłam sobie, że nie będę dotykać, bo nie chciałam robić hałasu...., jak z mniejszym ciężarem dotykałam (35 kg) to trzaskałam. Te 40 kilo to bylo już dla mnie ciężko, ale coś mi się tak wydawało, że jak robię to coś jest nie tak, ruch wydawał mi się zbyt krótki, już teraz wiem dlaczego Mmooonia - [...]
Vena - tragediai nie ma?!.......z bliska wygląda gorzej, przede wszystkim struktura skóry i tkanki tłuszczowej...nie mam zamiaru tu narzekać jak jest źle, bo sama sobie na to zapracowałam i teraz zamierzam to zwalczyć i to na porządnie, ale jakoś zdjęć nie chciałam póki co wklejać..w porównaniu z tym co wcześniej wypracowałam uważam, że jest [...]
[...] odpowiedź. daniel7884: W tym momencie nie mam terminu wprowadzenia zmian, zakończony zostanie cykl produkcyjny dokładnie wersji ze zdjęć, ale możemy być w kontakcie na priv jak tylko będę coś wiedzieć. Dam Ci znać jak ustalę termin z działem konstrukcyjnym :) Co do Twojego pytania o przełożenia - dokładnie tak jest że biorąc 20 kg czujesz 10 kg. [...]
a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]
Dzięki nightingal. Mimo wszystko jest nad czym pracować i potrzeba dużo czasu na to, żeby troche jednak tych mięśni było widać. Co do barków hmm w sumie jakeś pół roku temu byłam u ortopedy i mówił, że postawa jest ok, ale sama teraz widze, że nie wygląda to najlepiej Zgloszę się może jescze raz, ponarzekam na kręgosłup i może na strzelający bark, [...]
[...] Jak wylecę z CH będzie łatwiej. Tu dla wege nie mają zbyt wiele w knajpach, a lodówki w pokoju też nie mam. Codzienne zakupy, śniadanie w hotelu, obiad na mieście, albo jakiś zdrowy take away (tak są!), dużo pracy. Zabrałam Whey, więc będę pić codziennie jedną porcję, żeby dobić jakoś białko. Nigdzie nie znalazłam jeszcze tofu. Potem NL, [...]
[...] że przez tą psią pogodę holendrzy zamiast jeździć na rowerach, zajmowali mi sprzęty na siłce }:-( Trening B rozgrzewka bieg 5 min + ergometr 5 min (824m). Naoglądałam się jak ta technika na ergometrze powinna wyglądać. Tak jak Eve radziła, zmniejszyłam obciążenie i różnica ogromna. Nie jestem pewna czy to dobre ćwiczenie na rozgrzewkę, ale [...]
[...] ten czas (5laT). Nie ominie to też tego forum, całe forum dało mi bardzo dużo info, nigdy bym się też nie spodziewał że ludzie których się zna prawie tylko i wyłącznie przez neta potrafią pomóc materialnie itp.. Uzależnienie od Sfd jak najbardziej ;-) , cisniemy dalej, motywacja jest. SFD/Images/2015/7/26/e26bcc07eddf4747929d13076c0bb0cb.jpg
[...] Udo 71cm także też ruszyło , dzisiaj nie stety ich nie mogę napiąć po wczoraj , mocno poszło, ale tak wychodzą dropsety na wypychu i wyprostach. Fotki przy takim świetle jakie mam dostepne w domu i w nocy także lipa ale olać to. Modra jak bym melona trzymał w gębie ale to są minusy masy. Mam delikatny problem z jedną z póz bokiem, co widać. [...]
[BLOG] Grieg i jego zmagania z (high) fatem
